秦楚网讯（十堰晚报）记者 章新俊 报道： “一九二九不出手，三九四九冰上走……”明日是二十四节气中的冬至，也意味着正式进入“一九”。专家表示，冬至过后，白天开始变长，此时节要潜阳补温，敛阳护阴。
冬至为二十四节气中的第22个节气，也是我国传统的重要节日，在民间，还有“冬至大于年”“冬至吃饺子”的说法。据了解，我国历代称冬至“日短”“日短至”，这一天，北半球白昼最短，夜晚最长。根据《中国天文年历》显示，今年将于12月22日6时23分迎来冬至。冬至起，白天开始变长。
同时，冬至也意味着正式进入“一九”。民谣《数九歌》这样写道：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开八九燕来，九九加一九，耕牛遍地走。”所谓“数九”，就是从冬至日算起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，天气就暖和了。
从气候学上看，冬至开始，我国进入数九寒天时节，开始出现大幅度降温降雪天气。
十堰市人民医院中医专家表示，冬至是养生好时节。此时节要潜阳补温，敛阳护阴。应多吃补益身体的食物，如莲子、大枣、银耳等。此外，室内要经常通风换气，减少和抑制病菌病毒繁殖，同时要静神少虑，保持乐观情绪。
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未来3天我市仍以阴雨天气为主
这几天，我市以阴雨天气为主。20日下午，记者从市气象台获悉，未来3天，我市还将继续维持阴雨天气。
冷空气撤退后，我市气温回升明显。16日，全市气温迅速攀升，比前一天上升了近10℃，最高气温达到了17.3℃；17日，全市大部最高气温超过了15℃，丹江口最高温达到17.4℃。可冬日的暖阳说走就走，我市天气迅速切换到阴雨频道。随着弱冷空气的到来，也让我市气温有6℃的降幅。20日上午，竹溪、竹山、房县等地还下起了小雨。不过，虽然最高气温逐渐向下走，但最低气温也开启回升模式，大部地区都将升到5℃附近，昼夜温差也有所缩小。
根据预测显示，21日，我市为阴天转小雨，气温在5℃到10℃之间；22日，小雨转阴天气温在2℃到8℃；23日，多云，气温在2到12℃。
气象部门提醒，目前早晚气温比较低，市民朋友要及时添加衣服，注意手脚的保暖；而在防寒保暖中，一定要注意用火用电安全，尤其是需要注意一氧化碳中毒；同时，能见度不太理想，驾车出行的朋友一定要谨慎慢行。
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