秦楚网讯（十堰晚报）记者 章新俊 报道： “小雪封山，大雪封河。”明天是农历二十四节气的小雪，预示着天气将更加寒冷，在饮食起居方面，市民更应重视防寒保暖。
小雪是二十四节气中的第20个节气，它的到来预示着天气将更加寒冷，降雪的机会也开始增多。小雪是反映天气现象的节令，此时天寒地冻，降水由雨变为雪，但由于“地寒未甚”，故雪量还不大，所以称为小雪。进入小雪节气后，寒冷逐渐加剧，因此要格外注重防寒保暖，此外，还应多饮水、合理饮食、坚持锻炼。
进入小雪节气，饮食方面需调整，注意荤素搭配，要多吃热量高、有健脑活血功效的食物。宜吃温补性食物如羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉等，益肾食品如腰果、山药熬粥、栗子炖肉、大骨头汤等。另外，还要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
（ 责任编辑：admin 新闻报料：2729868 ）
