小琦琦长到6个月了，妈妈开始给她添加辅食了，但孩子好像一点也不喜欢吃，无论妈妈做的是水果泥、蔬菜泥还是粥，小家伙总是舌头一碰到就把脸转向一边，怎么也不肯张口吃，这可让妈妈苦恼了：难道只能继续吃奶？可医生说不添加辅食，宝宝营养就会跟不上啊……于是妈妈抱着琦琦来到儿童保健科，希望能寻找一些如何让宝宝顺利添加辅食的方法。
孩子光吃奶还不够，4—6个月该吃辅食
虽然母乳为婴儿最理想的天然食品，但一般母乳只能满足4—6个月内宝宝的营养需要，随着宝宝的长大，对营养素及能量的需求量也不断增大，如果长期以乳类喂养为主而不添加辅食，或添加辅食不及时或不足量时，就会影响宝宝正常的生长发育。所以，在6个月之后，给婴儿是一定要添加辅食的。
然而，吃和吞咽是一种天然的进食行为，但很多进食行为也是需要后天学习的。通常婴儿在5个月左右，不管有无长乳牙，只要有上下咬合动作，表明婴儿咀嚼食物的能力已经开始发育，此时家长应该给孩子吃一些除了奶以外的其他食物。
6个要诀，让宝宝顺利过渡到辅食
要诀1：辅食添加要先稀后稠，循序渐进。辅食添加顺序为先谷类食物，如米粥、米粉，其次蔬菜泥、水果泥，再加肝泥、鱼泥、肉泥等，先稀后稠，逐渐增加稠度以提高食物密度。一般来说，对4—6个月的婴儿，可以每天给宝宝1—2次的辅食喂养。再大一点的时候，就可以吃面条、面包等有渣食物，这样可以训练孩子的咀嚼吞咽能力。到8个月时，孩子就可以吃各种煮软的蔬菜和切细的肉类。到9个月时，孩子可以自己用勺子吃饭了。
要诀2：添加量从少到多，开始喂宝宝吃辅食时，量是非常少的，比如在吃完母乳后，喂一到两勺米粉，喂1/4个蛋黄，或更少一些，随着孩子身体发育需要以及对某一种辅食适应了，可能吃的会多一些。
要诀3：食物搭配荤素结合，给宝宝喂辅食的时候，还应该要兼顾食物营养的互补性，如谷类或蔬菜与蛋白含量高的动物性食物搭配。
要诀4：改变烹饪方式。当宝宝表示不愿吃时，可能是对这种食物的味道不习惯，那么爸爸妈妈可以动动心思，通过不同的烹饪方式改变口味来吸引宝宝，比如宝宝不喜欢吃水煮蛋的蛋黄的时候，可以采用蒸水蛋的方式。不喜欢吃蔬菜的时候，可以改用包饺子的方式。总之，变着花样，让宝宝不断尝试不同的口味。
要诀5：给宝宝准备一套儿童餐具。在就餐时，可以给宝宝准备一套专属他自己的儿童餐具来吸引宝宝的注意力，再大一点能自己用餐时，可以与家人一起吃。
要诀6：多一些耐心，少一些强迫。有些爸爸妈妈在给宝宝喂养辅食时，总担心孩子把食物撒得满地都是，于是就干脆剥夺宝宝自我进食的能力，来一口一口地喂饭，不允许宝宝用手抓食物。有专家说，如果宝宝开始想自己吃，父母应多鼓励他，虽然宝宝一开始吃饭可能会制造一些麻烦，但自己动手吃饭避免了以后“追着喂饭”的坏习惯养成。（张华）
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