室内亮度不仅会调节睡眠，还能影响人的心情和工作效率。日前，英国切 尔 滕纳姆科学节上宣 布的 一项新研究 发现 ，居室 窗 户大，光照足，能让人警觉度增倍，心情更快乐，精力更充沛。
牛津大学神经科学家卢梭?福斯特博士表示，多项研究发现,阳光与欣快激素血清素的释放之间存在密切
关联。但如今很多居室和办公室存在光照不足问题，这会直接影响到人体生物钟的调节，影响警觉度和睡眠质量，造成一部分人睡醒后依然疲乏，工作时浑身没劲。
新研究发现，很多建筑的光线透入度不足5%，即使开着灯，也远远达不到自然光的光照效果。因此，研究者建议，无论居室还是办公室，都应该让窗户更大些，学习和办公座位也应尽量靠近窗户。（据新华网）
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