饭后吃核桃 可软化血管

时间:2013-07-22 15:20:42      字体:  打印  播放


很多人偏爱油腻的食物,这不仅会引发肥胖,也不利于心血管健康,建议饭后吃点核桃。
日前一项研究发现,核桃中含有精氨酸,有助于产生一氧化氮,能减少动脉硬化,让动脉保持柔软,还含有抗氧化剂和α-亚麻酸,有助于动脉健康。
有关专家建议,每天饭后吃一把核桃仁,不仅有利于心脑血管健康,还能降低患其它疾病的风险,包括高血压、糖尿病等,需要提醒的是,核桃中脂肪含量较高,吃核桃要相应减少食用油的摄入量。 (据新华网)

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