餐桌上，琳琅满目的美食，真是让人垂涎三尺。对于糖友来说，没有“坏”食物，但有“坏”的吃法。想要享受美食，糖友们一定要掌握正确吃法。
★主食：推荐主食粗细搭配，粗粮与细粮各占一半。
★肉：糖尿病患者的饮食中必须有肉，白肉优于红肉，鱼虾＞鸡鸭＞瘦牛羊＞猪肉，每天3两以内为宜。
★油：糖尿病患者不仅要吃肉，还要吃油，每日20~25克烹调用油即可。尽量选择橄榄油、山茶油、花生油、菜籽油、豆油以及坚果等含不饱和脂肪酸的“好油”。
★蔬果：推荐摄入新鲜蔬菜每天500~1000克，五颜六色的水果200~300克。
注意：饮酒容易影响胰岛素的正常分泌，容易导致血糖异常的发生，因此节日期间，尽量少饮酒。
（ 责任编辑：邵博汉 新闻报料：2729868 ）
