“不要生气了，生气1小时的杀伤力相当于熬夜加班6小时。”日前，网上一则微博被转载，网友感慨原来生一次闷气，这么伤身。心理专家认为，有些人长期生气憋在心里，不光伤心，还伤身。
该微博说，心理学专家根据大量病例分析证明，消极恶劣的情绪会造成心理及体力的过度消耗，导致免疫能力下降，使各种疾病甚至癌症发生。
1小时生气造成的体力与精神的消耗，相当于加班6小时以上，盛怒有时还能使人暴亡。浮躁的人常为小事生气，其实生气是一个人对自己施的一种酷刑，这种酷刑使自己越来越快地衰老，严重地损害了自己的健康。
武汉市精神卫生中心心理专家刘小林教授说，抑郁和焦虑患者中，大多数人经常生气爱发火，长期如此，会诱发各种生理和心理疾病。“有些人好像从不发脾气，其实都憋在心里。”刘教授说，不快乐的情绪使内脏活动和内分泌系统失调，不光伤心，还伤身。
◇提醒
在饮食方面，时常爱生气发怒的人应该少吃油炸、辛辣及热性的食品；降低肉类食品的摄入量，多吃蔬菜水果，如绿豆、百合、苦瓜、西瓜、黄瓜、荸荠、芹菜、萝卜、海带等；还可以常泡服金银花、菊花、桑叶等，都有清泻肝火的作用。
来源：25度生活网
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