秦楚网讯（十堰晚报）记者 鲍欢 特约记者 黄小凡
冬季，心血管疾病是中老年人群的高发疾病。近日，记者从东风总医院心血管内科了解到，该科心血管疾病患者明显增多，床位爆满，走廊增加了不少床位。专家提醒，“六高”人群更易患上心血管疾病，安全过冬要从“心”开始。
老人心绞痛走不了路
原是血管阻塞惹的祸
家住张湾附近的周女士今年66岁，患有糖尿病和高血压多年。最近，周女士常常觉得胸口闷得慌，“走几步路胸口就痛得要停下来休息，多吃两口饭也难受”。上周，周女士突然在家里晕倒，家人立即将其送到东风总医院抢救。
东风总医院心血管内科Ⅱ病区主任郎明健说：“通过检查发现，周女士的心脏三大主血管中，右冠血管和左回旋支血管几乎全堵了。”医护人员紧急实施抢救手术，周女士转危为安。
郎明健主任介绍，在冷空气的骤然刺激下，人的身体会出现交感神经兴奋、血流加快、血管外围阻力增强、血管收缩、痉挛明显，导致血管内皮受损，血液易凝固，血管栓塞增加等问题。“尤其是像近期气温骤降，心血管疾病患者明显增加，而且病情比较严重。现在从门诊接诊量来看，心血管疾病患者增加30%，住院的患者激增40%，整个病区病床爆满，120多张床位全部住满。”
从接诊情况来看，郎明健发现心血管疾病已不是老年人的“专利”，出现了年轻化的趋势，尤其是四十岁左右的人发病率增长。
心绞痛或是发病前兆
“六高”人群发病率高
“由于天气寒冷，为了维持身体体温，全身的血管会一直处于收缩状态，以致血管阻力增强，血流不畅。而血管收缩会出现两个方面的危害：一是血压升高；二是为了保证全身供血，心脏需更加努力泵血，其耗氧量增加。”郎明健表示，血压升高之后，会引起心梗的高发及心衰的发作或加重，加上心脏耗氧量的增加，又会加重心绞痛发作的概率，严重的甚至诱发急性心肌梗死的发生。
“如果市民发现自己有不明原因的胸前闷胀、头晕、头痛、心悸、气喘等现象，不要掉以轻心，要尽快就诊，因为这可能是发生心血管疾病的前兆。”郎明健表示，高血压病人早期可能一点感觉都没有，有的人仅仅表现为头昏脑涨、精力不够，多数人误以为是“休息不够”出现这种现象，其实是高血压所致。冠心病患者则可能会在活动时明显感觉到胸口有闷胀感，上楼梯或运动时气不足，使得活动受限，不敢运动。
郎明健特别提醒“六高”人群更易发作心血管疾病。“‘六高’除了我们通常所说的高血糖、高血脂、高血压人群外，还包括中老年人、体重重的人、烟酒过度的人。”中老年人由于生理机能的逐渐减退，成为心血管疾病的高发人群。大部分肥胖的人群都有饮食不科学的情况，他们往往营养过剩，使血液中的胆固醇含量过高。烟酒过度易导致血管痉挛，血流不畅。这些问题都大大提高了这几类人群过早患上心血管疾病的风险。
保暖戒口心态好
早防早治心健康
全面打好冬季健康保卫战，确保心脏安全过冬，我们要做好哪些预防措施呢？
“冬季，心血管疾病来势汹汹，早防早治是关键。”郎明健提醒，心血管病人外出一定要随身携带药物，以防万一。如果在独自外出途中出现不适，要立即停下来休息，拨打120急救。
此外，冬季室内室外温差较大，心血管病人一定要注意温差的变化，给身体一个冷暖缓冲的过程。在日常生活中要注意以下几点：醒来时不要立刻离开被褥，应在被褥中活动身体；洗脸、刷牙要用温水；如厕时应穿着暖和；等公共汽车时做原地踏步等小动作；沐浴前先让浴室充满热气，等浴室温度上升后再入浴。
心血管疾病在清晨多发，这主要是由于清晨人的血小板容易聚集，血压容易增高，心跳增快，激素水平旺盛，容易导致心血管疾病的发生。郎明健认为，冬季清晨应尽量避免晨练，最好选择在阳光充足时锻炼，而且运动量不宜过大，不可做高负荷劳动。“剧烈运动会使血压增高，心率增快，血小板聚集，心血管病人容易发生猝死，尤其需要中老年人提高警惕。”
同时，情绪激动也是心血管病的大忌。郎明健建议，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。避免精神紧张、情绪激动、失眠、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱，定期做身体检查，监测血压、血脂、血糖浓度。
饮食要注意清淡，要多吃一些易消化的食物，少盐少油，多喝水，晚上睡觉前和早晨起床后最好各喝一杯白开水，以降低血液黏稠度。多吃一些富含纤维素的食物，如青菜、水果等，以防便秘。适当吃些营养丰富的食物，摄入适当的人体所需的蛋白质，只要有足够的能量供应即可。
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