注意！注意！太阳余额不足，未来两天竹溪天气又要变！
据最新气象资料分析，预计未来一周，我县晴雨相间，其中18-19日我县有一次降水降温天气过程，具体预报如下
目前昼夜温差较大，提醒大家注意关注天气情况，及时增减衣物，谨防感冒。
为什么秋天昼夜温差大？·
盼望着，盼望着，入秋之后，除了欣赏秋之美，品尝秋之味之外，秋天的气温也是很任性的！
虽然处于秋季，但早晨出门冷若初冬，白天又燥热如夏，每天都能坐上气温过山车，路上行人像在开四季时装发布会似的，甚至连穿羽绒服和穿短袖T恤的人都能同框，尔后相视并送上尴尬而不失礼貌的微笑
——俗语“二八月，乱穿衣”精准概括了这种“穿衣迷茫”。
1、秋季的温差为何如此之大呢？
这主要与秋天冷空气活动渐趋频繁、大气中水汽含量减少以及辐射降温威力增加有关。
随着太阳直射点越过赤道进入南半球，阳光赋予北半球中高纬度地区的热量日渐入不敷出，冷空气血脉觉醒，不断在极北之地囤积壮大并开始频繁南下驱赶残存的暖湿空气，冷暖势力一次次的拉锯战过后，冷空气逐步占优，气温频创新低，一早一晚秋凉凸显。
冷空气除了“冷”，另一个属性就是“干燥”，随着冷空气占据C位，大气中的水汽含量逐步减少。由于水的比热容较高，水汽含量越丰富的大气，升高或降低相同的温度，其所需吸收或散失的热量就会更多，因此水汽含量越多，气温升降就“越平缓”。水汽减少，给气温的自由就会“过火”，降温“头也不回很随性”，升温也是“给点阳光就灿烂”，如果不是日渐收敛的阳光和频繁活动的冷空气强行拉低气温的“弹跳区间”，35℃以上高温恐怕也将是初秋季节天气舞台的常客。
夜间地表会通过向外发射长波辐射的方式散失热量，这一过程称作辐射降温。云系特别是中低云则像被子一样，会把地面送出的长波辐射吸收，再向下送回地面一部分，进行热量补偿，使辐射降温打不少折扣。大气中的水汽含量降低会致使天空云量整体减少，没有云系阻挡和风力干扰，夜间地表辐射降温就会更加畅通，而不断增加的黑夜长度也会给辐射降温更多的“表演时间”，因此晴朗无风的秋夜，辐射降温的累计幅度最为可观。
2、我们该如何有效应对呢？
“洋葱式”穿衣法
应对动辄十几度的昼夜温差，建议备好易穿脱的衣物，随着气温合理增减。午后时可选择衬衫或T恤，早晚出行则需要加一件薄外套，骑行电车则需准备抓绒外套保暖。
朝朝盐水，晚晚蜜汤
秋季天气干燥，需注意补充水分。可在白开水中加盐或蜂蜜，白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，不失为补水润燥的妙招。同时也需注意肌肤补水，可适当擦涂保湿霜、润肤露等产品来滋润皮肤。
饮食清淡为宜
少吃油炸、烧烤以及热性食物，如辣椒、生姜等，这些食物容易致使上火。可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。
防范秋季疾病
秋季冷暖交替，气温起伏大，感冒、腹泻等疾病易发。在及时调整着装避免受凉的基础上，应适当锻炼，规律作息，增强免疫力，注意饮食卫生，避免病从口入，养成良好的个人卫生习惯。
来源：中央气象 宁国气象
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