应对自然灾害做好自我保护，十堰市疾控中心健康提示
4月以来十堰市气温呈异常偏高、急升骤降的形态，降水异常偏多，结合当前气象趋势特点和历史经验，目前需重点防范极端天气诱发的多种自然灾害。十堰市疾控中心提醒公众应从预防意外伤害、注意饮用水安全、防止病从口入、注意环境卫生四个方面做好自我保护：
预防意外伤害
1.密切关注气象机构发布的预警信息。如有发布灾情预警的，应尽量减少外出，远离危险地带；如确需外出，建议备好安全帽，保持通讯畅通，提前规划好路线并告知家人。
2.远离不熟悉的水域或激流，以防溺水；如必需时可先用随身携带杖类物品试探以确保安全的前提下穿过。
3.预防触电，注意周围高压线情况，防止直接或因地面“ 跨步电压”触电。
4.预防犬类或蛇虫咬伤，洪涝灾后尽量不要野外走动或玩耍。
5.随身备好衣物，合理加减，既要防止中暑，又要防止失温。
6.减少皮肤浸泡水中时间，尽量保持皮肤清洁干燥，预防皮肤病。
注意饮用水安全
1.不喝生水、只喝开水或符合卫生标准的瓶装水。
2.装水容器要定期清洁，以防污染。
3.饮用井水、河水等临时水源的，一定要消毒后才能使用。
4.自来水水管或水龙头如被污染，退水后应充分清洗管路，水龙头表面使用含氯消毒剂擦拭消毒。
防止病从口入，注意饮食卫生
1.按照新冠疫情防控常态化期间的要求,继续做好手卫生，勤洗手。
2. 食物要煮熟煮透，生熟分开，餐具须清洁并消毒后使用，进食前要洗手。
3.不吃腐败变质或被洪水浸泡过的食物；不吃淹死、病死的禽畜、水产品。
4.不吃剩饭剩菜，不吃生冷食物，不要用脏水漱口或洗瓜果蔬菜。
5.碗筷应煮沸或用消毒碗柜消毒后使用。
6.不到无食品经营许可证的摊档购买食品。
注意环境卫生，预防自然疫源性疾病
1.尽量减少接触污水，不要在污水中洗衣、游泳等，避免光脚踩水。
2.尽量穿着长衣、长裤和浅色衣物，减少露宿，不要直接坐在林间地头、草丛中休息；确需在野外工作生活的，应配备防蚊帽、穿长袖衣裤，裸露部位可喷涂驱避剂。
3.杀灭蚊蝇，防鼠灭鼠。居所内安装纱门、纱窗、蚊帐等防蚊、蝇设施；推荐使用蚊香、气雾罐、苍蝇拍等家庭灭蚊蝇措施。
4.做好家畜管理，避免家畜粪便污染水源、食物。
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