何恐，曾用名何步孔，字楚珍，号毅生，系竹溪县城关镇十字街人。生于1900年正月25日。1915年，何恐入县立高等小学堂读书。1918年，何恐考入湖北省立外国语专门学校。
1919年5月4日，北京爆发了“五四”运动。消息传到武汉，整个武汉三镇都沸腾起来。何恐带领同学们毅然走出课堂，奔向社会，投身于火热的“五四”运动。经“五四”运动的洗礼，何恐博得了武汉广大青年学生的钦佩和敬仰。当年6月16日，他作为学生联合会的代表之一，出席在上海召开的全国学联成立大会。
1920年秋，董必武、陈潭秋等同志在武汉成立了共产主义小组，并建立了半公开性质的社会主义青年团，何恐是青年团的第一批团员，也是武汉青年团首任组织委员。1922年冬，由陈潭秋同志介绍，何恐光荣地加入了中国共产党，成为竹溪县第一个加入中国共产党的人。1923年2月1日，何恐作为武汉共产主义青年团的代表，同施洋先生一起到郑州参加京汉铁路总工会成立大会。1925年底，党派何恐到日本留学。1926年底，何恐风尘仆仆地回到武汉，党派他到国民党省党部任秘书。成为武汉青年运动的先驱。1927年9月中旬，何恐、张兰芳等7人不幸被捕，关押在武昌首义巷警察看守所。1928年8月，省委鉴于鄂北基层党的工作薄弱的情况，决定派员赴各县巡视，加强地方组织的建设。12月16日，何恐按照省委的安排，几经辗转回到竹溪。1929年春天再次在汉口被捕。
1930年何恐牺牲，年仅30岁。
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