竹溪新闻网“好人李孝芝”《双竹杯》2013年历宝宝（第三期）冠、亚、季军及人气宝宝
我叫王亦可，今年6岁了，我来自县幼儿园，我是个活泼开朗的小美女，我的爱好广泛，喜欢唱歌、跳舞、画画。我为大家表演的节目是舞蹈《甩葱歌》，希望大家喜欢我。
亚军宝宝
我叫李明波，今年6岁了，我来自龙凤特色幼儿园。我表演的节目是《手脑速算》，由尹红老师指导。我很聪明，我的梦想是长大后做一名博士，大家看我像不像博士呀！
季军宝宝
我叫陈哲伊，来自县幼儿园，今年6岁了。我是一个活泼可爱的小女孩，我爱唱歌、爱跳舞、爱写字、爱画画，整天叽叽喳喳，总感觉生活中充满无穷无尽的乐趣。我为大家表演的节目是舞蹈《小黄鸭减肥》。
人气宝宝
我叫肖韵竹，我今年4岁啦!来自县幼儿园。我喜欢唱歌、跳舞，我为大家表演的节目是《我的身体最神奇》，希望大家喜欢我。
乘着梦想飞翔
二十三岁之前，我坐在讲台下，我是老师的学生；二十三岁之后，我站在讲台上，我是学生的老师。从台下到台上，虽然只是一步之遥，却是梦想与现实转换的标志。这一生，我注定与“老师”结下了不解之缘。
我父亲是一位工人，而我爷爷就是一名老师，他每天早早的起床，简单梳洗好后，就骑上自行车飞奔去学校，开始一天辛勤的工作。爷爷下班后也不停地为学生批改作业，在我的印象中，爷爷的课余生活除了改作业就是备课、写教案，生活既忙碌又充实。
一天早上，爷爷像往常一样去上班，在一个十字路口，被一辆迎面而来的牛拉车撞到了，右手被划了一大个口子，鲜血顺着手掌往下流，但是爷爷只到医疗室做了简单的包扎，仍然坚持上课，用那流着血的右手写出一个个刚劲有力的字。下班回家后，我发现爷爷的手肿得厉害，血把绷带都染红了。我上四年级，我抚摸着爷爷的右手，仿佛看见他在课堂上用那颤抖的右手紧紧握住粉笔，一笔一划在黑板上写着，豆大的汗珠从他额头上滚落下来，但是爷爷忍住了右手的疼痛，成功的讲完了一堂课……我大姑那一年也当了教师，在这两年里，我的三爹也当上教师。
爷爷对工作的挚爱永远刻在我的脑海。从那时候，我心里就种下了一粒种子——当老师的梦，我期盼着这粒种子能发芽，能开花，能结果，能长成参天大树……这个梦深深扎进了我心里，而我，为了这个梦想能够变成现实，也不断地努力着。现在的我已经是一个有着14年教龄的老师了，但童年的梦想一直带着我继续前行，让我在梦想与现实中享受着“老师”这一职业带给我的酸、甜、苦、辣……
我知道，梦想要实现，就必须乘着梦想的翅膀，用勤奋和汗水带着我飞到目的地。从踏上老师岗位的第一天起，我就告诉自己：能够实现儿时梦想的人寥寥无几，而我就是那非常幸运的人！凭着这股劲儿，我在教育这块热土上，一干就是十四年。尽管工资不过一千五六百元，但我的梦想终于变成了现实，我的学生一个个走向祖国的各个领域，我也在他们的成长中看到了我的梦想一次次变成了现实。
时光荏苒，我由青年步入中年，生活也发生了很大的变化，但是我的梦想一直没变，现实更没变。作为一个儿子，我的梦在父母的健康与衣食中；作为一个父亲，我的梦在女儿的快乐成长中；作为一个公民，我的梦在社会的安定和谐中；作为一名教师，我的梦在课堂上、在学生中……
“捧着一颗心来，不带半根草去。”这就是老师诲人不倦、无私奉献的体现。正是这种无私、伟大的爱给了我工作的动力，让我乘着梦想的翅膀飞翔，到达现实理想的彼岸！（吴忠富）
蒋家堰警察之歌
颜家海
巍峨的楚长城上阳光灿烂,
清澈的洞沟河水碧波涟涟。
你们是蒋家堰人民警察,
守护蒋家堰平安是你们坚定的信念!
蒋家堰景象繁荣是你们的希望,
蒋家堰人民安宁是你们的志愿。
警民携手共创蒋堰和谐,
警民团结共建美好家园!
负重的身影如海燕在天空飞翔，
闯过了多少急流和险滩。
前行的脚步似矫健的雄鹰，
穿越着无数的明沟及暗堑。
你们牢记宗旨不辱使命,
你们和蒋堰人民鱼水情深天长地远。
扎根蒋堰是你们永恒的追求,
让头顶上的国徽永远在蒋堰耀眼!
为职责而搏杀疆场，
不怕汗洒征途雄关漫漫。
为使命而奋战前沿，
何惧血染征衣命悬一线。
注目着广场公园里的灯光,
仰望着皎洁夜空繁星璀璨。
你们是蒋家堰人民警察,
捍卫着这片热土是你们铮铮的誓言!
胸怀正气义无反顾，
利刃在握惩恶扬善。
苦难艰辛锤炼意志，
无怨无悔勇往直前。
是蒋堰人民哺育你们茁壮成长,
从警誓言上你们汲取了力量的源泉。
保卫人民安居乐业是你们肩负的重任，
促进经济发展你们牢记心间！
青春蓬勃迸发出无限激情，
你们描绘出一幅幅平安的画卷。
侠骨柔情剑胆琴心，
你们书写了一行行祥和的诗篇。
一个英雄辈出的光荣团体，
和平蓝色因你们的精彩而更加鲜艳。
人民警察永葆忠诚本色，
你们用行动实现最初的诺言。
工作实践磨砺了你们钢铁般的意志，
现实斗争警示你们擦亮双眼。
你们牢记“全心全意为人民服务”的宗旨，
让秀美的蒋家堰在经济大潮中乘风扬帆！
西关街的倾诉
鄢达惠
傍晚，漫步西关街
跫音绕梁，昏暗的灯
映照着古朴的木门店铺
古老沧桑布满石墙泥瓦
沉睡千年的西关老街
在目睹时代巨变中苏醒
遥望新城，灯火通明
新生的力量隔河展现着美丽
只有变革才会有发展
沉睡的西关街在蠢蠢欲动
不要再留恋陈旧的典雅和古朴
新的蓝图牵动着西关街的心脉
古老在历史的变迁中沉淀
千年的西关街鸟瞰溪城巨变
坐落溪城西边的长子不能再沉默
都说后来者居上，一鸣惊人
不久的将来，崭新的西关街
将成为溪城一朵奇葩，一座亮点
您这么让我心酸
今天好热，天气预报说最高温度是三十六度，是今年入夏以来最热的一天。感觉到白花花的骄阳晃得人睁不开眼睛，行人也都不见了踪影，街上好安静。正值中午十二点一刻，也许人们都在家吃饭准备午睡了吧。
“小姑娘，小姑娘。”我听到有人在叫，探出头来一看，是一位八十岁左右的老奶奶，满头大汗的，脸色红里透着惨白，张着嘴巴却好像说不出话来。我问她有什么事，她说：“有没有哪种饮料是酸酸的甜甜的？”我给她介绍了几种果汁，她问问价格说贵了喝不起，然后她不好意思小声地问两块的有没有？我说有，顺手递给她一瓶优酸乳，她非常高兴有点迫不及待了，赶快接过去说就是它。“硫酸乳，硫酸乳，这个好喝又便宜，就要它。”我听到她这么叫着心里一惊，优酸乳咋就成了“硫酸乳”了？不禁细细地看了老奶奶一眼：她头发几乎全白了，干瘦的脸颊没有血色，太阳一晒是白里透着红，红里透着黑，哎呀，还有一只小眼睛是灰色的，许是长了白内障吧。就这么一个小小个子弯腰驼背的老奶奶还挑着两只篮子在卖菜，在这么高温的天气里看到她的模样我的心好凉好凉，特别是她把优酸乳叫成“硫酸乳”时真叫人心酸。平时她肯定舍不得乱花一分钱，如果不是天气太热，她肯定也不会奢侈这么一回，小孩子都不咋爱喝的饮料她却连名字都叫不对，能不让人心酸吗？
下午两点十分，正是学生上学高峰，气温好像下降了一些，我迷迷糊糊中听到好多人在尖叫，好刺耳啊！抬头一看，是四个学生各拿两瓶一种叫“尖叫”的饮料在相互喷射，玩得好欢，那种饮料四块一瓶，也有人叫它“鬼叫”，此刻听到他们的声音还真像鬼叫。心痛啊，一天的两个场景，两个鲜明的对比让我心潮澎湃跌宕起伏难以平静。一边是老年人的省吃俭用，一边是青年人的铺张浪费，这么说可能有点不准确，但是我们的学生他们只知道花钱，哪里会赚钱呀，甚至连节约的意识都没有，更不要说去花一点点时间体会钱的来之不易，孝顺更无从谈起，我的心寒了，真的！父母们怕孩子热坏了，会给一些零花钱让他们买水降温，但是不会让他们这么浪费吧，一人八块，四个人的加起来就是三十二块，够老奶奶喝十六瓶优酸乳的，却被他们就那样白白地相互喷着玩寻开心了，还没有一点点犯错的意识。
孩子们啊，真希望你们在一天天长大的同时能早一点成熟起来，懂得珍惜父母的每一滴汗水和父母们给予你们的每一点关爱，让这个社会看起来更加和谐更加美好！（刘爱琴）
雨季
“嘉客念归程，泥深未可行。今朝阴又重，春雨亦多情！”迷蒙的苍穹，飘起如烟的丝雨，那漫空飞舞的晶莹，似乎在呼唤着春日的暖意。
淅淅沥沥，是在为爱流泪，还是在为我哭泣？淅淅沥沥，哦，那是梦中情人拖地的长裙，勾勒出曼妙的身姿，开始寻觅属于春天的故事！
静听那春雨交响曲，思绪不断延续，再延续……一份情愫挥之不去！此时，按捺不住自己的心情，一个人在雨中漫步，那宁静、那惬意，还有一份朦胧的、淡淡的遐想，在柔柔的雨幕里绵延、伸展……想起戴望舒的《雨巷》：“撑着油纸伞，独自／彷徨在悠长、悠长／又寂寥的雨巷／我希望逢着／一个丁香一样的／结着愁怨的姑娘。”
雨凉凉地打在脸上，寂寞中，心里竟然有一种难以名状的痛处——自己又何尝不像眼前这飘忽的雨，每次都是孤寂的时候，悄悄地独撑着一丝笑意？
“好雨知时节，当春乃发生。”草长莺飞的季节里，我期待着，深深地期待着：期待眼眸里的欢乐有人来分享，期待笔尖下的文字有人来赏析……期待着下一个浪漫的雨季！（王延兵）
最适合女人瘦身的五款好水果
瘦身第一果：苹果
健康、瘦身都离不开苹果，有人说苹果是水果中的“全科医师”，营养和功效特别均衡，几乎适合各类人群食用。苹果的热量约为56kcal/100g，仅为肉类食物的1/4-1/5，其中富含膳食纤维，容易增添饱腹感，还可以帮助胃肠蠕动以便排除体内毒素。每天坚持吃1-2个苹果，可以瘦身减脂，还能让皮肤变得红润光泽：）
快乐第一果：香蕉
减肥是件快乐的事儿，当然也需要快乐的水果。香蕉中的钾含量和羟色胺的含量较高，能让人的心情变得愉快，更重要的是香蕉具有润肠通便的功效，香蕉的热量约为87kcal/100g，热量也相对较低，它的排毒功能一点都不亚于苹果。如果你喜欢香蕉绵软细腻的口感，当然就不能错过这么好的瘦身水果啦！
丰胸第一果：木瓜
尽管木瓜的味道并不是很讨喜，但是它的功效真的是太吸引人啦！木瓜的热量仅为27kcal/100g，还具有美白、丰胸（减肥最痛苦的莫过于胸部也跟着缩水~）的功效。木瓜中含有木瓜酵素和木瓜酶，能够分解蛋白质和脂肪，是瘦身、丰胸的佳品呢！如果你不喜欢木瓜那股怪怪的味道，不妨用鲜木瓜炖汤食用吧。
维C第一果：奇异果
酸甜多汁的奇异果被誉为果中皇后，因为它富含维生素C、果胶和果酸等物质。这些好物质能够给皮肤补充养分和水分，还能够帮助肌肤抗氧化。奇异果的营养价值很高热量却很低，约为48kcal/100g，正在减肥又希望营养均衡的姐妹绝不能错过这么好的水果。
护肤第一果：牛油果
牛油果又称鳄梨，是许多有机护肤品的必选原料，这是因为牛油果中丰富的不饱和脂肪酸、维生素（A、C、E）、矿物质（钾、钙、铁、镁等）和植物纤维素，因此牛油果属于营养丰富却热量较低的好水果。这些不饱和脂肪酸能让肌肤变得更润泽、更有弹性，还能促进女性荷尔蒙分泌，让你的美丽从内而外的散发出来！
无论大爱哪种水果，也绝不能一日三餐全部由水果替代，这样要不了多久，你的身体就会吃不消，即便是减肥时，也要保证六大营养素的均衡摄入，只是适当减少食物热量摄入的总量或者少吃高油高脂的食物，用水果替代那些高脂的小零食，加上有氧运动，这才是真正健康有效的减肥方式！（来源：人民网）
与鸡蛋相克的五种食物
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。
1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖
很多主妇都知晓鸡蛋不可以跟味精一起煮，但可能不知道，鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的。很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用。
2、吃完鸡蛋后不要立即吃柿子
吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒，总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言，这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。
3、吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆
每天早晨，做妈妈的都会为孩子精心准备早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的营养。所以很多妈妈都会在豆浆中打入鸡蛋花。或者在孩子吃完鸡蛋后让孩子用豆浆解渴。其实，单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶，它与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
4、吃完鸡蛋后不要立即吃鹅肉、兔肉
鸡蛋还不能与兔肉、鹅肉等肉类一起吃。李时珍在《本草纲目》中说：“鸡蛋同兔肉食成泄痢。”那是因为兔肉性味甘寒酸冷，而鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。
5、吃完鸡蛋后不要立即吃鳖肉
鸡蛋还有很多禁忌，因为平时比较少去可以搭配而鲜为人知。比如，吃完鸡蛋后吃鳖肉也会导致食物中毒。而鳖肉本身性滋腻，患有感冒或体内寒湿的人一般都不要吃。加上它性咸平，孕妇跟刚刚生完宝宝后消化系统不好的人都不能吃。（来源：人民网）
餐后半小时再刷牙更有益牙齿健康
要想拥有健康的生活方式，那么，你就要关爱自己的牙齿——毕竟，过多的牙菌斑会增加患心脏病的风险，而且，口腔中牙齿表面的黏着物过多也会导致牙龈疾病和牙龋洞的产生。
不过，如果你是一个习惯饭后刷牙的人，那你就要注意了：据《纽约时报》的相关报道称，你需要在吃完饭，至少30分钟之后再刷牙。
这一指导思想是对被研究对象进行了为期三周的跟踪调查之后得出的，研究过程旨在分析，每天喝无糖汽水，餐后刷牙对牙齿产生的影响。
研究人员发现，在喝完汽水20分钟之内就刷牙的人，其位于牙釉质下方的牙本质组织的损害程度会加深。
研究人员解释称，这是因为汽水呈酸性，喝完汽水后短时间内便刷牙会使酸性物质进一步深入到牙齿中，从而造成牙本质和牙釉质被酸性物质侵蚀。
那么，下次吃酸的或甜的食物时，记得要在用完餐30-60分钟之后再刷牙。
与此同时，专家还建议，用餐过后最好用水或水与小苏打按8:1调成的溶液漱口，从而清除口腔中呈酸性的食物残渣。当然，饭后嚼口香糖也能起到同样的作用。（来源：人民网）
空气污染催生自闭儿
哈佛大学的研究发现，在空气严重污染环境中生活的孕妇，她们所生的孩子患自闭症的概率，比低污染环境出生的孩子高出一倍。研究人员着重研究325名患自闭症孩子的母亲，以及2.2万名孩子没患自闭症的母亲。研究显示，在含有高度铅、锰、亚甲基氯化物和化合金属等污染物的空气环境中，50%以上的孕妇可能生出患有自闭症的孩子。（来源： 北京晚报）
夏日三大致命的饮酒误区
首都医科大学宣武医院感染科崔主任介绍说，偶尔少量的饮酒并不会给身体造成较大的危害，这是因为酒在进入人体后，经过一系列代谢过程，最终会转化成水和二氧化碳排出体外。但如果长期大量饮酒，肝脏就会慢慢受损，正如“破窗效应”一样，当肝脏受损之后，它的免疫、防疫平衡就会被打破，病毒等一系列问题就会随之而来，更有甚者，有些肿瘤细胞也会活跃起来。
其实除了过量饮酒外，夏日还存在一些比过量饮酒更危险的致命误区：
一、混合饮酒。夏日里的碳酸饮料很容易成为混酒的首选，但酒和碳酸饮料混喝，是非常危险的，碳酸饮料里的一些成分，会使酒精很容易通过血脑屏障，从而引起脑部神经的症状反应。
二、浓茶解酒。浓茶里含有茶碱、咖啡因。酒本身对心血管就有一定的刺激。如果同时再有茶碱和咖啡因，对心血管系统无疑是火上浇油。此外茶碱还有利尿作用，排尿多，会使血液中的甲醛带入到肾脏，对肾脏造成损伤。
所以浓茶并不是解酒保肝的最佳选择。经常饮酒的人群应该配合使用葵花护肝片等药物。护肝片是经典的解酒护肝药物，其组方中的六种中药配伍，各有作用，可以综合起到保肝解酒的作用。茵陈可以清热解毒，促进酒精代谢。柴胡，可以加速乙醇的分解和代谢，保护肝脏。五味子可以除烦热，解酒毒。猪胆粉主要起到促进胆汁的排泄的作用。所以日常配合使用护肝片，可以有效的控制酒精对肝脏造成的损伤。
三、搭配腌制食品。很多人喜欢在饮酒的时候选一些下酒菜，而一些腌制食品，因为简单方便成为了很多人的首选，熟不知腌制食品中所含有的亚硝酸胺，可以和酒精中的乙醇相互作用，对身体的毒害和副作用非常大。
所以不要因为贪图一时的享受，而使肝脏和身体受到永久的伤害。
（来源：凤凰健康网）
老人养生妙招红糖少不了
大部分人认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。那么这里介绍老人养生妙招，红糖少不了，多吃红糖有益老年人养生。
红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。
每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。
中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。所以专家建议，老人在吃糖时，应多选择红糖。
老人饮食怎么注意是极其重要的，是健康生活的重点，为了广大老人的健康请大家要引起重视。（来源：健康网）
（ 责任编辑：admin 新闻报料：2729868 ）
