夏季到了，常常会发生溺水事故，竹溪县实验中学德育处下了发了溺水自救、互救、急救常识材料，并要求班主任组织学生学习。
首先介绍了不会游泳者的自救方法。落水后千万不能将手上举或拼命挣扎，人体在水中就不会失去平衡；落水后立即屏住呼吸，然后放松肢体，尽可能地保持仰位，将口鼻露出水面，用嘴吸气、用鼻呼气，用手足轻轻划水，调整呼吸，等待救援。
其次介绍了会游泳者的自救方法。自己将身体抱成一团，浮上水面；若因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止；如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。
最后介绍了互救方法。如救护者游泳技术不熟练或不会游泳者，最好携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸；对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近；对神志清醒的溺水者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边；要注意防止被溺水者紧抱缠身，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。
另外在发现溺水者后立即拨打120或附近医院急诊电话请求医疗急救。抢救者应立即倾出溺水者呼吸道内积水，迅速恢复其自主呼吸和心跳；可采取单跪式，将溺水者腹部置于大腿上，背向上，头足下垂，不时颠颤或压背抬胸，以倾出其呼吸道积水；对有心跳无呼吸者应立即撬开其嘴，清除里面的泥沙等污物，采取俯卧压背法以利肺内积液排出；急救者双下肢跨跪在溺水者大腿两侧，把手掌放其背下部，四指向外贴着肋骨，手臂始终保持垂直；开始时，将整个身子向前压下约两秒钟，立即解除压力。一两秒钟后，重复操作，每分钟15次左右；如溺水者心跳已停止，应进行口对口人工呼吸；若呼吸心跳均已停止，应在口对口人工呼吸的同时做胸外心脏按压。（王黾）
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