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开始做这12件事,生活越来越愉悦

时间:2022-06-23 08:55 来源: 人民日报

01开始直面问题

定义你的不是问题,而是你对它们的反应。也许问题很难,但你只要朝着正确的方向一步步迈进,就会发现虽然艰难,但也没那么可怕。

02开始面对自己的内心

不要试图成为别人。做你自己,拥抱内心深处那个有想法、有优势、有天赋,和其他人完全不同的自己。最重要的是,对自己忠诚。

03开始体验当下

不要过度忧虑将来会发生什么,也不要再沉迷于过去发生或未发生的事情。学会身处当下,了解自己当下的位置、感受、境遇,然后去体验正在发生的一切。

04开始珍惜错误带给你的教训

犯错没什么大不了,它们本来就是进步的垫脚石。冒险、试错、跌倒,然后站起来继续尝试。你不需要恐惧犯错,相反,你要意识到自己可以从错误中获得经验。

05开始学会换位思考

时常审视自己说出去的话、做出来的事,然后,反过来思考,如果别人对你说那样的话、做那样的事,你会喜欢吗?请用你希望别人对待自己的方式来对待别人。

06开始积极看待问题

每个人的生活都有积极和消极的方面。你无法控制事情的发生,但是你可以控制自己的反应。从长远来看,你是否快乐很大程度上取决于聚焦生活的哪个方面。

07开始给梦想一个机会

即使遇到一个机会,你也无法确定它是否会给你带来想要的。但可以确定的是,什么都不做是肯定不行的。最终,你要么成功,要么学习到了新东西,这始终是一个双赢的结果。

08开始真诚地赞赏他人

对周围的人表示赞赏,会给你带来更美好的人际关系,也会给自己带来心理上的认同感。当你为欣赏的人感到开心,其实就是把自己和他们调成了同频。

09开始调节面对困难的心态

在困难面前,你会感到沮丧、难过,但要记住,你始终可以选择面对困难的心态。如果可以从所谓的坏事中看到好的一面,那你便可以从困境中发现生活的意义。

10开始帮助你周围的人

如果在某件事情上,你知道更好的方法,请帮助别人。你对他人的帮助越多,他们对你的帮助就越多。爱和善良会产生更多美好的事情,这是一个良性循环。

11开始注意自己的压力

如果你的压力过大,不妨让自己暂停一下,重新思考前进的方向。短暂的休息可以使你精神焕发,工作效率提高,从而更好地朝目标前进。

12开始注意到生活里的美好

其实你可以从每天都会发生的小事中找到幸福感,包括在清晨喝杯咖啡、给自己做一次早餐、跟他人分享自己喜欢的东西等。每天注意这些小乐趣,会大大改善你的生活质量。 

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