今日“三九”，大风、降温、雨雪来了！

今日“三九”，大风、降温、雨雪来了！

今天（1月8日）

我们进入了数九寒天的“三九”

冷空气也赶来凑热闹中央气象台预计新一股冷空气也将从今天开始自北向南影响我国

带来大风、降温和雨雪天气

一九二九寒冷初显

三九四九冷到极致

每年冬至来临，就开启了数九寒天的序幕。从冬至这天开始，以每九天为一个时段往后数，第一个九天就称为“一九”，第二个九天称为“二九”，第三个九天称为“三九”，以此类推，一直数到第九个九天，也就是九九八十一天之后，再加九天就到了春分节气。

数九期间湖北气温走势

人们常说“数九寒天，最冷是三九”，从湖北数九期间常年平均气温走势来看，一九二九虽然寒冷“不出手”，但气温还在继续呈下降趋势，最冷的时段一般都出现在“三九四九冰上走”的时期。

进五九以后，随着地面吸收的太阳热量逐渐多起来，气温开始明显回升，一般到了六九也进入立春节气，气温上升更加明显，到了“九九耕牛遍地走”之时，湖北省平均气温已接近10℃，预示气候上的春天就要来了。注：每年最寒冷的时段都不尽相同，如2020-2021年冬季，湖北省最冷的时期就出现在二九。

湖北西北部等地将有

小雪或雨夹雪天气

今天，湖北省部分地区有短时小雨飘落，高海拔地区有雨夹雪或小雪，最高气温大部地区6～9℃。周日，湖北省将转为多云天气，最高气温将升至10～13℃，大家可抓紧时间洗衣晾晒。不过明天早晨部分地区会有雾出现，出行需注意交通安全。明天夜间到后天，全省又将迎来小雨，其中西部高海拔地区有雨夹雪或小雪，好在雨水短暂,很快将转为多云。预计三九期间，湖北省弱冷空气活动频繁，晴雨变化快，雾或霾天气较多，气温持续低迷。

8日白天：鄂西北、鄂西南小雨转阴天，高海拔地区有雨夹雪或小雪；其他地区阴天，部分地区有短时小雨。

8日晚上：全省阴天转多云。

风：偏北风2到3级

最高气温：大部地区6～9℃

最低气温：北部-1～2℃；南部2～5℃

日平均气温：大部地区3～6℃

9日天气：鄂西北、鄂西南多云，夜间转小雨；其他地区多云。早晨省内部分地区有雾。

风：偏东风2到3级

最高气温：大部地区10～13℃

最低气温：大部地区1～4℃

10日天气：全省小雨转多云，其中西部高海拔地区有雨夹雪或小雪。

风：偏北风2到3级

最高气温：鄂西北10～13℃；其他地区7～10℃

最低气温：北部-2～1℃；南部1～3℃

冬补讲究补这三样

我国民间有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。为迎接即将到来的三九天，相信不少小伙伴已经置办好鸡、鸭、羊肉等食材，准备大快朵颐。其实冬补除了补肉，最重要的还有补以下三种。

1

补充膳食纤维。

冬天寒冷运动少，补过多肉类食物会影响胃肠消化功能，增加体重。此时，每天除了必不可少的水果、蔬菜，还要增加些豆类、杂粮。另外，木耳、海带等菌藻类也能补充膳食纤维，促进胃肠蠕动。

2

补充钙。

寒冷天气里户外活动减少，难以通过晒太阳补充钙，这时可以多吃一些海鱼、蛋黄或含钙高的牛奶，或者在医生的指导下补充一些维生素D补充剂。

3

补充维生素A、C。

维生素A、C可以增强人体抵抗力。维生素A主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜。

三九天里，除了在饮食上要多加注意，也要适当地做一些锻炼，帮助身体的血液循环，提高御寒能力。寒冷萧瑟的天气，也容易出现心情沉闷，适当的体育锻炼有助放松身心，保持心情愉悦。

“三九”是一年当中最冷的一段时间注意增添衣物，防寒保暖！