竹溪新闻门户——欢迎进入竹溪新闻网!
加入收藏设为首页在线投稿
新闻中心视频中心乡镇频道部门频道
文艺频道信息超市理论频道大美竹溪 健康频道网友社区旅游频道民生频道
新闻热线: 0719-2729868 广告热线:0719-2729868
朝秦暮楚地自然中国心
当前位置:>健康频道>心理健康

一分钟测出是否对手机上瘾

时间:2016-12-24 00:13 来源: 秦楚网

“手机上瘾症”是指人们依赖手机引起的一系列问题,例如手机不在身边就觉得没着没落的;担心手机没信号,时不时掏出来看一下;上厕所也要带着手机等。美国艾奥瓦州立大学的恰拉尔·耶尔德勒姆等人的问卷调查发现,女性出现“手机上瘾症”的几率比男性高3.6倍,当“手机上瘾症”开始干扰人的精神心理健康时,就不得不注意了。

为此,科学家总结出了20道题,大家不妨自测是否有“手机上瘾症”。每道题的评分范围为1~7分,其中1分为非常不认同,7分为非常同意。

1.如果智能手机不能随时浏览信息,我会感到不舒服。

2.如果无法通过智能手机搜索信息,我会感到气恼。

3.如果智能手机无法查看新闻(比如事件、天气等),我会感到焦虑。

4.如果智能手机的某些功能出现问题,我会感到气恼。

5.如果手机没电了会很可怕。

6.如果手机余额即将不足或数据流量将耗光,我会抓狂。

7.到了一个地方后,首先会查看是否能连上WiFi。

8.如果智能手机无法使用,我会担心被困在某地。

9.如果有一段时间无法翻看手机,我就会产生更强烈的看手机欲望。

以下测试题是假设你没有带手机时,是否会出现的状况。

10.我无法随时打电话给家人或朋友,因此会感到焦虑。

11.家人或朋友无法找到我,我会感到担心。

12.我不能接收短信或电话,所以会感到紧张。

13.无法同家人或朋友一直保持联系,我会焦虑。

14.无法确定是否有人找我,所以我会感到紧张。

15.同家人和朋友的联系将中断,所以我会感到焦虑。

16.无法随时与网友联系,我会感到紧张。

17.无法从社交媒体和网络世界获取最新资讯,我就会感到紧张。

18.不能及时收到通知或提醒,我就会感觉不方便。

19.不能接收查看邮件信息,我会感到焦虑。

20.不知道去做什么,所以感觉很别扭。

评分标准:

20~60分,有轻度“手机上瘾症”。

60~100分,中度“手机上瘾症”。

100分以上,则患有严重“手机上瘾症”。

建议有轻度或中度“手机上瘾症”的人,每天规定自己在一定的时间内不使用手机,而是用固定电话,或尽量把手机转接到固定电话上,尽量增加一些与朋友或家人面对面沟通的机会,坚持一段时间后,就可以摆脱“手机上瘾症”了。如果对手机严重依赖,最好请医生协助解决。

责任编辑:胡雪丽 竹溪新闻网编辑部:0719-2729868
【竹溪新闻网版权与免责声明】

1、凡本网注明"来源:竹溪新闻网"、"来源:竹溪论坛"或"来源:今日竹溪"的所有作品,版权均属于竹溪县委机关杂志社,未经授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明来源,违反上述声明者,竹溪县委机关杂志社将依法追究其相关法律责任。

2、凡竹溪新闻网注明"来源:XXX(非竹溪新闻网)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件,意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。

3、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。电话:0719-2729868 0719-2722699

相关阅读
今日推荐
热点专题
图片新闻

59558PICDub_1024

59558PICDub_1024 拷贝

关于我们 - 新闻中心 - 网站团队 - 人才招聘 - 广告业务 - 网站地图 - 在线投稿 - 合作伙伴 - 客户投诉 - 数字报订阅
电脑版 触屏版
竹溪县融媒体中心 版权所有  未经允许严禁复制本站内容或建立镜像
违法和不良信息举报电话:0719-2722699 E-mail:jrzx2699@sina.com 
电话:0719-2729868 E-mail:jrzx2699@sina.com 
地址:十堰竹溪城关公园路6号 鄂ICP备08105734号 鄂新网备1007-0002

鄂公网安备 42032402100114号