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6原因致女性脱发 4招还你浓密秀发

时间:2014-08-08 08:44
掉一根头发没关系,掉两根头发没关系,掉三根头发没关系……但是如果掉了一堆头发,就很可能是我们的身体出现问题了。究竟掉发是因为什么?我们又可以用什么方法来防止掉发?
根据相关调查,人通常一天会脱落大约100根头发,而女性脱发的程度更是要比男性严重不少。事实上,女人都会经历一定程度的掉发,这是因为身体中的雄性激素在作怪,虽然这从青春期就开始了,但直到中年之后才会变得明显。
但是,虽说我们每天都会掉100根头发,但平日里我们是极少会发现的,假如某一天我们发现自己掉的头发特别多,这就说明了我们的脱发变严重了,而这时,我们也应该开始对自己的身体加大关注了。
简单来说,我们脱发加重的原因不外乎几种:
1、断发。这是一种假性脱发,也是我们真正感觉到自己头发掉得多的最直接原因。
2、慢性疾病。如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致掉发。
3、生理期。女性脱发很大程度上是由体内的雄性激素导致的,而当我们进入生理期,体内的激素变得比平常紊乱时,我们的脱发问题也会相应的加重。
4、遗传原素。脱发与遗传因素有关系,父母脱发的,往往也会造成我们脱发。但这也不是绝对的,只是说可能性大了一些。
5、营养失调。头发的生长与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时,也会影响 头发的生长,甚至引起掉发。
6、用脑过度。用脑过度的人,使头部血液主要集中于脑部,从而使头皮血液相对减少,长期下去,则会因毛发营养不足而造成掉发。
原本脱发就是人的正常生理状态,也正如动物的掉毛一样,因而,如果想减少点脱发,我们也只需要稍微调整下我们的饮食作息即可。
下面,就从饮食的角度为大家推荐几个防脱发的办法:
1、补充铁质――根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补碘――女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
3、补充维生素E――因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
4、多吃蔬菜和水果――妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。(据秦楚网)
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